"دفتر ایستاده" شما را سالم تر می کند!

بیماری های کمر و ستون فقرات گردنی برای کارگران یقه سفید که برای مدت طولانی از رایانه استفاده می کنند به بیماری های شغلی تبدیل شده است. در شرکت های بزرگ فناوری اطلاعات در سیلیکون ولی در ایالات متحده، سخت کار کردن و اضافه کاری معمول است. به منظور ایجاد فرصت هایی برای بیش فعال بودن کارمندان، روند "استاندآپ آفیس" که از فیس بوک آغاز شده است، کل سیلیکون ولی را فرا گرفته است.
یک میز ایستاده جدید به وجود آمد. ارتفاع این میز تقریباً کمی بالاتر از کمر یک فرد است، در حالی که صفحه نمایش کامپیوتر تا ارتفاع صورت بلند شده است و به چشم ها و صفحه نمایش اجازه می دهد تا زاویه دید موازی را حفظ کنند و به طور موثر گردن و گردن را پایین بیاورند. خسارت. با توجه به اینکه ایستادن طولانی مدت ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کند، مدفوع های بلند همسانی نیز وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. میزهای ایستاده در شرکت های اطراف سیلیکون ولی محبوبیت بیشتری پیدا کرده اند. بیش از 10 درصد از 2000 کارمند فیس بوک از آنها استفاده کرده اند. جردن نیومن، سخنگوی گوگل اعلام کرد که این میز در طرح سلامت این شرکت گنجانده خواهد شد، اقدامی که مورد استقبال کارکنان قرار گرفت.
گریگ هوی، کارمند فیس بوک در مصاحبه ای گفت: من هر سه بعد از ظهر خواب آلود بودم، اما پس از تعویض میز و صندلی ایستاده، تمام روز احساس انرژی می کردم. به گفته مسئول فیس بوک. به گفته مردم، تعداد کارمندانی که برای میز ایستگاه درخواست می کنند، بیشتر و بیشتر می شود. این شرکت همچنین در تلاش است تا رایانه هایی را بر روی تردمیل نصب کند تا کارکنان بتوانند در حین کار به طور موثرتری کالری بسوزانند.
اما استفاده سریع و گسترده از میزهای ایستاده هنوز دشوار است. بسیاری از کارفرمایان حاضر نیستند برای تعویض میز و صندلی های موجود خود پول زیادی خرج کنند. اکثر شرکت ها تصمیم می گیرند تجهیزات را برای کارکنان نیازمند به صورت اقساطی جایگزین کنند، مانند درمان اولویت دار. برای درخواست های کارمندان تمام وقت و کارمندان کهنه کار، شکایات کارمندان قراردادی و کارمندان پاره وقت در بسیاری از انجمن ها قابل مشاهده است.
این نظرسنجی نشان داد که اکثر افرادی که برای میزهای ایستاده درخواست داده اند، جوانان بین 25 تا 35 سال هستند، نه افراد مسن که در شرف بازنشستگی بودند. این به این دلیل نیست که جوانان نسبت به افراد مسن توانایی ایستادن طولانی‌تری دارند، بلکه به این دلیل است که استفاده از رایانه به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی جوانان و میانسالان معاصر تبدیل شده است و این افراد بسیار حساس و نگران زندگی خود هستند. مشکلات سلامتی. اکثر افرادی که میزهای ایستاده را انتخاب می کنند، زنان هستند، عمدتاً به این دلیل که خانم ها نمی خواهند مشکلات ناشی از نشستن بر سلامت آنها در دوران بارداری تأثیر بگذارد.

«دفتر دائمی» در اروپا نیز شناخته شده و تبلیغ شده است. هنگام مصاحبه در دفتر مرکزی BMW در آلمان، خبرنگار متوجه شد که کارمندان اینجا تا زمانی که فرصت ایستادن داشته باشند، نمی‌نشینند و کار نمی‌کنند. خبرنگار دید که در یک دفتر بزرگ، ده ها کارمند در مقابل «میز ایستاده» جدید مشغول کار هستند. این میز حدود 30 تا 50 سانتی متر از سایر میزهای سنتی بلندتر است. صندلی‌های مخصوص کارمندان نیز صندلی‌های بلندی هستند که فقط پشتی دارند. وقتی کارکنان خسته هستند، می توانند در هر زمانی استراحت کنند. این میز را نیز می توان برای تسهیل "نیازهای شخصی" کارکنان تنظیم و جابجا کرد.
در واقع، "دفتر ایستاده" ابتدا در مدارس ابتدایی و متوسطه آلمان به وجود آمد زیرا دانش آموزان خیلی سریع وزن اضافه کردند. در مدارس ابتدایی و متوسطه در شهرهایی مانند هامبورگ آلمان، دانش‌آموزان هر روز در کلاس‌های درس اختصاصی شرکت می‌کنند. گزارش شده است که کودکان این مدارس به طور متوسط ​​حدود 2 کیلوگرم وزن کم می کنند. اکنون، بخش دولتی آلمان نیز از "دفتر ایستاده" حمایت می کند.
بسیاری از کارمندان آلمانی معتقدند که کار ایستاده به آنها این امکان را می دهد که انرژی قوی خود را حفظ کنند، بیشتر تمرکز کنند و نتوانند چرت بزنند. کارشناسان آلمانی که در مسائل بهداشتی تخصص دارند این روش را «ورزش ملایم» می نامند. تا زمانی که ادامه دهید، تأثیر آن کمتر از ورزش هوازی نیست. مطالعات نشان داده است که اگر به طور متوسط ​​5 ساعت در روز بایستید، کالری سوزانده شده 3 برابر بیشتر از نشستن است. در عین حال، کاهش وزن ایستاده می تواند از بیماری های مفصلی، بیماری های تنفسی، دیابت و بیماری های معده نیز پیشگیری و درمان کند.
در حال حاضر، دفتر ثابت به اروپای غربی و کشورهای شمال اروپا منتقل شده است که توجه گسترده مقامات بهداشتی اتحادیه اروپا را به خود جلب کرده است. در چین، مسائل زیر بهداشتی به تدریج توجه را به خود جلب کرد و دفتر جایگزین نشسته به تدریج وارد شرکت های مختلف شد. صندلی های کامپیوتری ارگونومیک، میزهای بالابر، براکت های مانیتور و غیره به تدریج توسط شرکت ها و کارمندان شناخته شده و مورد علاقه قرار گرفته اند. دفتر سالم به تدریج در آگاهی مردم رشد خواهد کرد.